Al final de la jornada laboral, empezamos a sentir una disminución de la atención y de la capacidad de trabajo, son síntomas que se corresponde a lo que podríamos llamar “fatiga normal”. Sin embargo, si estamos ante una situación continua de esfuerzo y existe una sobrecarga de tal manera que los descansos no son suficientes para recuperarnos, entonces estaríamos ante un estado de “fatiga prolongada o crónica”. ¿En qué medida cuidas tu salud mental mientras trabajas? Utiliza la siguiente lista de cotejo para conocer qué puedes hacer para cuidar tu mente mientras trabajas.
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